Tous les matelas, oreillers et médicaments du monde ne changeront pas le placement de ta langue dans ta bouche, ni ta façon de respirer la nuit. C'est là que tout se joue, et c'est là qu'on agit. La solution n'est pas à l'extérieur : elle est en toi, et elle se rééduque.
On libère tes voies respiratoires. Beaucoup de réveils nocturnes viennent d'un manque d'oxygène lié à une mauvaise respiration. En rééduquant ton souffle et le placement de ta langue, on s'attaque à la racine du problème.
Grâce à l'hypnose, on apprend à ton cerveau à activer le bouton « off » dès que ta tête touche l'oreiller. Fini le petit vélo mental qui tourne au moment de dormir.
Avec les fleurs de Bach, on équilibre tes émotions pour ne plus subir l'irritabilité et la tension qui t'empêchent d'avancer et de profiter des bons moments.
La plupart des approches ne traitent qu'un seul aspect, le plus souvent le mental. Ora Sommeil est la seule à réunir trois piliers en même temps : le physique, le neurologique et l'émotionnel. On ne masque pas les symptômes, on traite la cause, globalement.
Pas de protocole standardisé, pas de recette miracle. Un accompagnement structuré de dix semaines, entièrement à distance, pensé pour s'intégrer dans ton quotidien sans le bouleverser.
On fait connaissance et on fait le point sur tes nuits, ton histoire, tes blocages. C'est le point de départ sur-mesure de tout l'accompagnement.
Le cœur du travail : on aborde la respiration, la détente et le renforcement de la langue. C'est là qu'on rééduque ce qui se joue vraiment pendant tes nuits.
Pour apaiser le mental et apprendre à ton cerveau à lâcher prise au moment de dormir.
Dès le début, je te prépare un flacon sur-mesure (jusqu'à dix fleurs), choisi selon ton état émotionnel du moment. Chaque fleur travaille une émotion différente.
Tu reçois un tableau avec tes petits exercices à faire cinq minutes par jour. Simple, rapide, ça rentre dans n'importe quel emploi du temps.
Chaque séance d'hypnose t'est envoyée en enregistrement, pour que tu puisses la réécouter autant que tu veux.
Un appel Meet par semaine, de 30 minutes à 1 heure. Où que tu sois, on travaille ensemble.
Pendant nos séances, on voit ensemble tous les petits exercices à reproduire dans la semaine. Et crois-moi, le ridicule ne tue pas : on grimace ensemble devant notre ordinateur !
Et si tout ça venait de ta respiration et de ton positionnement de langue ? Avec Ora Sommeil, tu n'es pas passif : tu reprends le contrôle de ta biologie et de ton bien-être.